Тихата Нужда: Навици за редовност

Книга за жени, които искат да се освободят от подуването, тежестта и нередовността, за да се върнат към лек и спокоен живот.

Облекчи подуването. Върни лекотата. Започни още днес.

  • Тази книга е за теб, ако...

    • се бориш с подуване, тежест и болки в корема

    • живееш с нередовно изхождане

    • си опитвала чайове, добавки и диети без траен резултат

    • усещаш, че стресът и хормоните влияят на червата ти

    • искаш да върнеш редовността, лекотата и увереността си

  • Какво ще откриеш в книгата:

    • Научно обосновани стъпки – без сложнотии

    • Методи за възстановяване на чревния баланс

    • Хранителни и двигателни стратегии, които работят реално

    • Вкусни рецепти и практични инструменти за проследяване

  • След като я прочетеш, ще знаеш:

    • Как да възстановиш чревната моторика и редовността

    • Как да премахнеш подуването без лекарства

    • Как стресът и хормоните влияят и как да ги балансираш

    • Как да се храниш така, че да се чувстваш лека и спокойна

    • Как да изградиш устойчиви навици, които работят

Multimedia collage

Историята зад книгата

Книга, поставена върху маса

Всичко започна от едни откровени разговори с приятелки – от онези, в които си признаваш неща, за които обикновено мълчиш. Оказа се, че почти всяка от нас живее с подуване, тежест, нередовност. И че този дискомфорт не е просто физически – той влияе на настроението, увереността, дори на начина, по който се възприемаме като жени.

Аз, Мира Алексиева, също бях там.

Минах през чайове, добавки, диети – без траен резултат. Докато не осъзнах, че женското тяло има своя уникална физиология, ритъм и нужди, и че хормоните и стресът играят много по-голяма роля, отколкото си мислим.

Корица на книга с резюме

Като специалист по хранене и жена, преминала през същия път, събрах знанията, опита и реалните решения в „Тихата Нужда: Навици за редовност“ – книга, посветена на чревния баланс при жените.

Тя е за всички нас, които искаме отново да се чувстваме леки, уверени и в мир със собственото си тяло.

    Често задавани въпроси

    За кого е подходяща книгата „Тихата нужда“?

    Книгата е създадена специално за жени, които страдат от подуване, тежест, запек и усещане за нередовност.

    Какво ще науча от книгата?

    Научно обосновани, но лесни за прилагане стъпки за възстановяване на чревния баланс, хранителни насоки, рецепти и практични инструменти за проследяване. Всичко, което ти трябва, за да върнеш лекотата и редовността.

    Подходяща ли е книгата, ако имам синдром на раздразненото черво (IBS)?

    Да. „Тихата нужда“ не е медицински наръчник, но е базирана на практики, които подпомагат естественото възстановяване на моториката и баланса в червата. Ако имаш специфична диагноза, можеш да приложиш принципите след консултация с лекар.

    Какво включват безплатните бонуси към книгата?

    С всяка поръчка идват два безплатни PDF подаръка:

    • 5-дневен хранителен план с рецепти – за стимулиране и поддържане на редовност, с ясно обозначени ястия според нуждата.
    • Рецепта "Натурална напитка за прочистване!" – прочистваща напитка, предназначена да осигури облекчение при запек.

    Има ли отстъпка, ако поръчам повече от една книга?

    Да! При поръчка на два екземпляра от „Тихата нужда“ получаваш отстъпка от 22,48 лв от общата стойност. Много жени избират този вариант, за да подарят книгата на приятелка или сестра – защото знаят, че всяка от нас се е сблъсквала с този проблем по един или друг начин.

    Как ще получа бонусите?

    След потвърждение на поръчката ще получиш имейл с линкове за изтегляне на двата PDF бонуса – можеш да ги ползваш веднага, дори преди книгата да пристигне.

    Мога ли да върна или заменя книгата?

    Да, в рамките на 14 дни от получаването, ако продуктът е в оригиналния си вид.

    Защо книгата се казва „Тихата Нужда: Навици за редовност“?

    Защото говори за нещо, за което повечето жени мълчат, но което силно влияе на ежедневието, самочувствието и здравето ни. Това е книгата, която дава глас на темата, за която не се говори, и предлага реални решения с разбиране и грижа.